ゴールデンウィークや夏といえば、屋外で楽しめるレジャー・体験・遊び！ 今年は「自然の中で過ごす」「気分転換」「健康」を重視して、アウトドアスポーツを楽しみませんか？😊 今回はおすすめの【アウトドアスポーツ５選】をご紹介し … 続きを読む

仕事や勉強で毎日ずっと座りっぱなしだという方は多いのではないでしょうか。特に日本人は座りっぱなしの傾向が強いため、注意が必要と言われています。 今回は、座りっぱなしによって心身にどのようなリスクが生じるのか、また予防法に … 続きを読む

現代の日本では、24時間営業のコンビニエンスストアや、ファストフード店などのお店が増えており、忙しい毎日の中で利用する機会は多いのではないでしょうか？便利な反面、空腹を満たす・すぐに食べることが出来るものばかりを選んで、 … 続きを読む

テレワークやスマホ＆PC作業・運動不足など、現代人の生活は、カラダの筋肉が年々硬くなっています。カラダが硬いことで起こる問題はたくさん💦今回はその硬いカラダをゆるめていく救世主＝ストレッチについてのお話です。 【カラダが … 続きを読む

徐々に春の暖かさを感じる季節となりました。４月は新たに始まる日々の期待と変化の不安や心配事など、普段よりストレスをため込みやすくなる時期です。 ストレスを溜め込みすぎると、心の不調だけではなく、身体へも悪影響を及ぼす危険 … 続きを読む

興味があるけど種類が多すぎてどれがいいのかわからない、自分は格闘技に向いているのかな？など考えている方も多いと思います。 今回は、格闘技を習うことで得られるメリットやおすすめの格闘技をご紹介します！ 【格闘技をやることの … 続きを読む