梅田店スタッフです。本日は筋膜リリースの効果についてのブログを書かせていただきました。 〇筋膜とは…身体全体にはりめぐらされている筋肉を包んでいる膜のこと。 非対称な姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続ける … 続きを読む

梅田店スタッフです。本日は話題の健康寿命についてのブログを書かせていただきました。 健康寿命を延ばすためには、身体的、精神的な健康を総合的に維持・向上させることが重要です。 1 バランスの取れた食事・野菜や果物を豊富に摂 … 続きを読む

今回はスタッフも夢中になっているトレイルランニングの魅力についてお話します。 **トレイルランニングの魅力** トレイルランニングは、自然の中を走るスポーツで、舗装された道路とは異なり、山や森林、丘陵地帯などの未舗装のト … 続きを読む

フリーウェイトトレーニングにおいて、ギアを装着することで、安全性とパフォーマンスの向上が期待されます。 特にベンチプレス・スクワット・デッドリフトといったBIG3といった種目では手首や腰への負担を軽減させることでケガ防止 … 続きを読む

今年の夏の気温は全国的に平年より高く、観測史上最も暑くなった昨年に匹敵する暑さとなる可能性があるとの事です。気温が高い日には、地面に近いほど気温が高くなるため、身長の低い子どもは大人以上に暑い環境にいることになり、いっそ … 続きを読む

8月7日より高校野球が開催されますね！！ 野球と言えば投手！投手にとって、下半身のトレーニングは非常に重要ですね！下半身の筋力と安定性がピッチングのパワーとコントロールに直結します。今日は、ピッチャー向けの下半身トレーニ … 続きを読む

「接触冷感」（せっしょくれいかん）は、素材や製品が肌に触れた時に直接的に涼しさを感じさせる性質を指します。 これは、特定の素材や加工技術によって実現されるもので、暑い気候下での快適性や、運動時の汗対策として人気があります … 続きを読む