自宅にサンドバッグがあるだけで、トレーニングの質は大きく変わります。 ① 全身運動ができるパンチやキック動作で、腕・肩・体幹・脚まで同時に鍛えられます。短時間でも高い運動効果があります。 ② ストレス発散に最適思いきり叩 … 続きを読む

60cm・100cm・130cm・150cm・170cmで“できる練習”はこう変わる！ 「どのサンドバッグを選べばいいかわからない」そんなお客様から多いのが “長さ（サイズ）の違いで何が変わるの？” という声。 実はサン … 続きを読む

🌿焦らないダイエットがいちばん ダイエットを始めると、つい「早く減らしたい！」と思いがちですが、心と体に負担をかけすぎないためには、ゆっくりしたペースがとても大切です🕊️ 💡理想的なのは「1週間で体重の0.5〜1％」 た … 続きを読む

こんにちは～BODYMAKER 岸和田カンカンベイサイドモール店です♪ 寒さが一段と増してきました 🙁 ;´꒳`;):ﾌﾞﾙｯ 寒さが厳しくなる冬の時期は、体を動かすのが億劫になりがち… しかし、実は冬こそピラティスを始 … 続きを読む

寒い季節になると「体が温まらない」「トレーニング中に冷える」というお悩みをよく聞きます。そんなときに重要になるのが “ウェア選び” です。 今回は、冬の運動効率をしっかり高めるための体温を上げるトレーニングウェアの選び方 … 続きを読む

最近、芸能人やモデルの間でも人気が高まっている「キックボクシング」。ただ殴る・蹴るというイメージだけでなく、ダイエットやストレス解消、体力づくりにも効果的と注目されています。 なぜ消費カロリーが高いのか？1. 全身運動だ … 続きを読む

こんにちは！名古屋店スタッフです 夏休みも終わりに差し掛かり、もうすぐ秋がやってきますね。まだまだ暑い日が続き汗でベタベタ、ジメジメした、日々が続きそうですがふと、汗をかくことのメリットって何だろうと思ったので、共有して … 続きを読む

「本革って高いけど、本当にいいの？」「初心者にはオーバースペック？」 そんなふうに思っている方も多いかもしれません。でも実は、本革グローブには長く使うほどに感じられる良さがあるんです。✅ 1. 丈夫で長持ち！耐久性がダン … 続きを読む