12月に入り季節はそろそろ仲冬に、寒さも厳しくなってきました。熊蟄穴と言われるように熊さんたちも大量のカロリー摂取によって分厚い脂肪を蓄え冬眠を始めていますが彼らはインスリンの抵抗性を調整する能力や、冬眠中は省エネモード … 続きを読む

名古屋店スタッフHです。 本格的なフリーウェイトトレーニングをされる際に 選ばれる「オリンピックシャフト」 今回は当社で取り扱っているオリンピックシャフトPROに採用されているバネ鋼という素材についてご紹介します。 バネ … 続きを読む

梅田店スタッフです。本日は冬ダイエットついてのブログを書かせていただきました。 冬は痩せやすい、冬ダイエットおすすめポイント 冬が痩せやすい理由には、いくつかの要因があります。寒い季節には、体が自然とエネルギーを多く消費 … 続きを読む

梅田店スタッフです。本日は防寒対策ついてのブログを書かせていただきました。11月中旬にもなると夜は底冷えしやすいので、ランニングにもの防寒対策も外せません。冬のランニングでは、寒さや風から体を守るために適切な防寒対策が重 … 続きを読む

マラソンやトレイルランニングをしている最中、突然エネルギーが尽きてしまい、体が動かなくなる現象を「ハンガーノック」と呼びます。これは、体内のグリコーゲン（炭水化物から生成されるエネルギー源）が不足し、脳や筋肉へのエネルギ … 続きを読む

天高く馬肥ゆる秋とはよく言ったもので、美味しい食べ物が溢れる秋に逞しく肥えてしまうのはお馬さんだけではありません。つい食べ過ぎてしまう季節ですが、一年中同じようなメニューでボディメイクを続けるのは少々風情が足りないなと私 … 続きを読む

名古屋店スタッフHです。 少しずつ朝晩と涼しい日が増えてきており運動する機会も増えるシーズンになってきました。 運動する際にサウナスーツを選ばれる方も多いのではないかと思いますので サウナスーツの効能についてご案内したい … 続きを読む

梅田店スタッフです。本日は筋膜リリースの効果についてのブログを書かせていただきました。 〇筋膜とは…身体全体にはりめぐらされている筋肉を包んでいる膜のこと。 非対称な姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続ける … 続きを読む

梅田店スタッフです。本日は話題の健康寿命についてのブログを書かせていただきました。 健康寿命を延ばすためには、身体的、精神的な健康を総合的に維持・向上させることが重要です。 1 バランスの取れた食事・野菜や果物を豊富に摂 … 続きを読む