春は何をするにも過ごしやすい季節ではありますが、反面、憂鬱な気分にもなりがちで、心身共に不安定になりがちです。春の憂鬱な季節には、運動が心身の健康に役立ちます。ここでは、春の憂鬱な季節をのりきるための運動をご紹介します。 … 続きを読む

新学期になるタイミングで、子どもの習い事を探し出す保護者の方も多いと思います。 このような新しいステージに合わせて、「子供たちの能力や興味を伸ばしたい！」「生活にバランスを取り入れたい！」と考える保護者の方が多い傾向のよ … 続きを読む

『適度な運動をしましょう』って言葉をよく耳にしますよね。でも…『適度って？(゜-゜)』と思った方は少なくないと思います。 適度な運動の量は個人によって異なりますが、一般的には週に150分程度の有酸素運動と、2〜 … 続きを読む

春は日々の寒暖差や気圧変動が大きく、自律神経のバランスを崩しやすい季節です。体のだるさやめまい、やる気が出ない…など、感じたことはないでしょうか❔ このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています！ … 続きを読む

日本の祝日の1つ『スポーツの日』。もともと「体育の日」と呼ばれていて、2020年に今の名称に変わりました。 その理由は・・・「体育」より広い意味を持ち、純粋に運動を楽しむことを表現するためだそうです。 まさに！スポーツ（ … 続きを読む

「サミング」って知ってますか？ サミングとは目潰しの意味で格闘技の反則技の一種です。親指を意味する英語「thumb（サム）」に由来しています。 ボクシンググローブを見てみましょう。 　 　　↓↓↓ ここです！！ サミング … 続きを読む

BODYMAKERの格闘用品で、代表アイテムといえば・・・『スパーリンググローブ　サムライエッジ』。おかげさまで、10年以上の販売実績があります！ そこで！！！ 気になりませんか？いや、気になりますよねッーーー？！『サム … 続きを読む

サンドバッグを直訳すると「砂の袋」。だから、もちろん砂が入ってると思いがちですが…実は砂は入っていません！ 一体何が入っているの？？ ↓　↓　↓ 中身は「ウエス（布の切れ端）」が入っています！ これを手作業で詰めてます！ … 続きを読む

筋肉量はキープしたまま体脂肪を落としたい！ボディメイクをする以上、効果的なトレーニングをしたいですよね。ジムに行った時や自宅トレーニングの時、有酸素運動と筋トレ、どちらを先にやるか迷いませんか？ おすすめは・・・筋トレ（ … 続きを読む