夏休みといえば・・・。
世間は、もう夏休み～～。 夏休みといえば・・・旅行！！ お友達やご家族と川や海へ。 本日は、そんな旅行で役立つ商品をご紹介。 ①bmtw ターポリンリュック 部活遠征やアウトドア、家族旅行などにぴったりな大容量のタフなリ … 続きを読む
接触冷感って何だろう？
「接触冷感」（せっしょくれいかん）は、素材や製品が肌に触れた時に直接的に涼しさを感じさせる性質を指します。 これは、特定の素材や加工技術によって実現されるもので、暑い気候下での快適性や、運動時の汗対策として人気があります … 続きを読む
自転車 スポーツバイクのコツ
脂肪燃焼に効果的な有酸素運動ができるスピンバイク クロスバイクやロードバイクの様にスポーツバイクのハンドル形状をしており、高さ調整で本格的な前傾姿勢で負荷をかけたトレーニングが可能です。 ■トレーニング前のポイントまず最 … 続きを読む
野球 アイシング重要性
野球におけるアイシングは、特にピッチャーが投球後に肩や肘を冷やす行為を指します。これは、投球による負荷で生じる炎症や痛みを軽減し、回復を促進するために行われます。 目的 炎症の抑制: … 続きを読む
真夏にランニングを始めるポイント
7月に入り、夏本番 天気も良いし走り出したい。 真夏のランニングを始めるポイントをお伝えします。 時間帯の選定: 夏は日中の気温が高くなりがちです。特に暑い時間帯（午前中の10時から午後の4時まで）は避けて、早朝や夕方以 … 続きを読む
紫外線対策のおすすめ
いよいよ真夏！ 7月が到来しましたね♪ 紫外線のピークは,特に夏季（6月から8月）日中の午前10時から午後2時の間です。この時間帯は太陽が最も高く、紫外線の強さも最大になりますのでしっかりと対策しましょう♪ 紫外線対策は … 続きを読む
老廃物ドバドバで身体スッキリ！
肩こりや腰の痛み、むくみ、ストレスなどなど、、。身体の不調はみなさん日々感じてると思います。 一日の疲れはなんとかその日中に解消したいですよね。 そこで「筋膜リリース」！！ この言葉、ご存知でしょうか？ 筋膜とは、筋肉を … 続きを読む
夏までに腕を太くする
夏までに腕を太くしたい！ だから！気合でひたすらアームカール！！ 実はこれ勿体無いかもしれません。 アームカールで上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるのはとても有効だと思います。 しかしこれを毎日追い込んだり、腕だけだからと言っ … 続きを読む