BODYMAKERスタッフブログ

正月太りに注意

こんにちは!大宮店スタッフSです♪ もう12月ですね!今年もあっという間でした(;´Д`) これからクリスマスや忘年会、お正月とイベントがありますが…ついつい食べ過ぎてしまいますよね… 正月太りな … 続きを読む

旬の食材のススメ Vol.2

12月に入り季節はそろそろ仲冬に、寒さも厳しくなってきました。熊蟄穴と言われるように熊さんたちも大量のカロリー摂取によって分厚い脂肪を蓄え冬眠を始めていますが彼らはインスリンの抵抗性を調整する能力や、冬眠中は省エネモード … 続きを読む

ラバーバンドで楽しくトレーニング!効果的な使い方とおすすめポイント

こんにちは! 自宅でのトレーニングやジム通いが楽しくなるアイテム、「ラバーバンド」をご存じですか? ラバーバンドはゴム製のトレーニング器具で、伸縮性を活かして筋肉を鍛えたり、柔軟性を高めたりするためのツールです。種類や形 … 続きを読む

冬ダイエットおすすめ

梅田店スタッフです。本日は冬ダイエットついてのブログを書かせていただきました。 冬は痩せやすい、冬ダイエットおすすめポイント 冬が痩せやすい理由には、いくつかの要因があります。寒い季節には、体が自然とエネルギーを多く消費 … 続きを読む

防寒対策

梅田店スタッフです。本日は防寒対策ついてのブログを書かせていただきました。11月中旬にもなると夜は底冷えしやすいので、ランニングにもの防寒対策も外せません。冬のランニングでは、寒さや風から体を守るために適切な防寒対策が重 … 続きを読む