肩こりや腰の痛み、むくみ、ストレスなどなど、、。
身体の不調はみなさん日々感じてると思います。

一日の疲れはなんとかその日中に解消したいですよね。

そこで「筋膜リリース」！！

この言葉、ご存知でしょうか？

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のことです。

筋肉をスムーズに動かすため、癒着・萎縮してしまった筋膜を

解きほぐすのが「筋膜リリース」です。

全身をバランスよくほぐすことで、身体全体を正常な状態に戻していきます。

そうして滞りなく血流、血行を促進し、体内から放出することによって、

期待できる効果があります！

①痛みやコリの解消
②姿勢の改善
③柔軟性アップ
④リフレッシュ効果
⑤たるみ、しわの改善
⑥睡眠の質が向上

ではどうしたらケアできるのか？

ローラーとマットだけで叶います！！

凸凹した筒状のエクササイズ器具！

気になる部分に当てて擦るだけ！！これだけ！

角度を変えて行うことによってコリやハリの部分を

見つけることが出来ます。

これがめちゃくちゃ気持ちいい！！

本当に癖になります。

ただし、やりすぎはいけませんよ。（笑）

ぜひ！やってみてください！

まずは、3日！身体が楽になってるのが実感すると思います。