BODYMAKERスタッフブログ

2023年のゴールデンウィークは5連休！過ごしやすい季節の5月は、屋外で楽しめるスポーツがたくさんあります。 ●ゴルフ春の陽気に包まれたゴルフコースを回るのは最高の贅沢です。ゴルフは、日常から離れてリラックスできるスポー … 続きを読む

春は、寒い冬から暖かくなる季節へと移り変わる季節です。これにより、多くの人々が外出する機会が増え、アウトドア活動が増える季節として知られています。 春にアウトドア活動が増える理由として・・・ 1、気温 … 続きを読む

ハイブリッド習慣を実践するにあたり、以下のポイントを心掛けると、健康的に楽しく続けることができます。 まず最初に、自分に合った目標を設定することが重要です。無理せず、肩の力を落として出来る範囲で結構です。例えば … 続きを読む

しっかりと睡眠をとるためには、運動が重要な役割を果たします。ここでは、できるだけ良質な睡眠を促すためにおすすめの運動を紹介します。 ●有酸素運動：有酸素運動は、心拍数を上げて呼吸を深めることで、身体を覚醒させる効果が期待 … 続きを読む

春は何をするにも過ごしやすい季節ではありますが、反面、憂鬱な気分にもなりがちで、心身共に不安定になりがちです。春の憂鬱な季節には、運動が心身の健康に役立ちます。ここでは、春の憂鬱な季節をのりきるための運動をご紹介します。 … 続きを読む

新学期になるタイミングで、子どもの習い事を探し出す保護者の方も多いと思います。 このような新しいステージに合わせて、「子供たちの能力や興味を伸ばしたい！」「生活にバランスを取り入れたい！」と考える保護者の方が多い傾向のよ … 続きを読む

春は暖かくなり、アウトドア活動を楽しむ方が増える季節。また、ファッションの季節であり、新しいスタイルを求める人も多くなります。 そんな春の季節に外せないファッションアイテムといえば、スニーカー！特に軽量で通気性 … 続きを読む

『適度な運動をしましょう』って言葉をよく耳にしますよね。でも…『適度って？(゜-゜)』と思った方は少なくないと思います。 適度な運動の量は個人によって異なりますが、一般的には週に150分程度の有酸素運動と、2〜 … 続きを読む

春は日々の寒暖差や気圧変動が大きく、自律神経のバランスを崩しやすい季節です。体のだるさやめまい、やる気が出ない…など、感じたことはないでしょうか❔ このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています！ … 続きを読む

BODYMAKER本社にて献血を実施します。同時に骨髄バンク登録受付もしております。 寒い時期は血液が不足します。少しの時間と勇気で助かる命があります。お時間にご都合がつく方は是非ご協力をお願いいたします！🙇& … 続きを読む