こんにちは～
BODYMAKER 岸和田カンカンベイサイドモール店です♪

寒さが一段と増してきました 🙁 ;´꒳`;):ﾌﾞﾙｯ

寒さが厳しくなる冬の時期は、体を動かすのが億劫になりがち…

しかし、実は冬こそピラティスを始めるのに最適な季節なんです！

寒い季節は、体温を維持しようと基礎代謝が自然と上がる時期です。

基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が増え、運動の効果も高まります。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をさらに向上させ、効率的に脂肪を燃焼しやすい体を作ります。

基礎代謝が上がるこの時期を活かせば、効率よく運動の効果を感じられるチャンスです！

代謝アップ！血行促進！筋肉の柔軟性向上！など、寒い時期にぴったりのエクササイズなのです(  •̅ɞ•̅  )！

外の寒さや路面の凍結で、冬場の外出が億劫になる方も多いかもしれませんが

ピラティスは室内で快適に行えるエクササイズです。

天候に左右されることなく運動を続けられますので

ぜひこの冬からピラティスを始めて、健康的で暖かい体作りを目指しましょう。