BODYMAKERスタッフブログ

MVP発表に学ぶ「自分を輝かせる」トレーニング習慣

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こんにちは！BODYMAKER東大阪店スタッフAです。
今回は、MLBのMVP発表をきっかけに、皆さんの運動習慣に活かせるヒントをご紹介します。

MLBのMVPって？

MLBでは、アメリカンリーグ（AL）とナショナルリーグ（NL）それぞれに、シーズンで最もチーム・リーグに貢献した選手に「MVP賞」が贈られます。
昨年では、大谷選手がNLでMVPを獲得するなど、歴史に残る偉業を成し遂げています。

MVP発表から得る3つのメッセージ

このMVPの話題から、私たちの日常トレーニングに活かせるポイントを抽出しました。

1. “継続”がまず土台

MVP級の選手は、ただ一時的に輝くのではなく、シーズンを通して高いパフォーマンスを維持します。
→ 私たちも、例えば「毎日5分体を動かす」「週3回筋トレ」「毎朝ストレッチ」など、まずは継続できる習慣を作ることが大切です。

2. “多様な能力”を高める

MVP選手は打撃・守備・走塁といった複数の面で貢献するケースが多く、片一方だけでは評価されにくいことがあります。
→ 筋トレだけ／有酸素だけ／ストレッチだけ…ではなく、例えば「筋トレ＋体幹＋柔軟性」を組み合わせることで、より“価値ある動ける体”を目指せます。

3. “自分の価値を意識”する

MVPというのはチームやリーグにとって“なくてはならない存在”であるという意味も含まれています。
→ トレーニングを「やらなきゃいけないこと」ではなく、「自分と周りをより良くするための価値ある時間」と捉えると、モチベーションも上がります。

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この話を受けて、「自分のMVP級の日常」を作るために BODYMAKER のアイテムがお役立ちです。

まとめ

MLBのMVP発表は、ただスポーツ界の出来事というだけでなく、私たちが「どう体を動かすか」「どう習慣化するか」を考える良い機会です。
「継続」「多面性」「価値提供」の3つを意識して、あなたにとっての“習慣MVP”を目指してみましょう。
身体も心も、より輝く習慣をこの秋・冬からスタートしてみませんか？