こんにちは！BODYMAKER東大阪店スタッフAです。
11月11日といえばポッキーの日…と思い浮かべる方も多いですが、実はこの日は 「サッカーの日」 でもあるんです！⚽
サッカーの日とは？
「11」が並ぶ姿が「サッカーのフォーメーション（11人対11人）」を連想させることから、
日本サッカー協会が制定した記念日が「サッカーの日」。
老若男女問わず、誰でも気軽に楽しめるスポーツとして、サッカーの魅力を広めるために作られました。
サッカーの魅力
サッカーは、単に体を動かすだけでなく、チームプレーや集中力、瞬発力を養う全身運動です。
- 有酸素運動＋無酸素運動 のバランスが取れている
- 体幹の安定・バランス感覚 が鍛えられる
- 仲間と協力するチームスポーツ でコミュニケーション力もUP
観るのもプレーするのも楽しいのが、サッカーの大きな魅力です！
家でもできる！サッカーに役立つトレーニング
外での練習ができない日でも、家でできるトレーニングはたくさんあります。
- 体幹トレーニング（プランク・バランスボール）
→ ボールコントロールや安定した姿勢に効果的。 - ジャンプスクワット・ランジ
→ 下半身強化でキック力UP！ - ストレッチ＆ヨガ
→ 柔軟性を高め、ケガ予防に。
BODYMAKERのおすすめサッカー＆トレーニンググッズ
サッカーをもっと楽しむためのBODYMAKERアイテムをご紹介！
- ヨガマット：準備運動や体幹トレに最適。
- 体幹トレーニンググッズ：バランス感覚を鍛えて動きのキレをUP。
- トレーニングシューズ：安定感とクッション性で俊敏な動きをサポート。
- スポーツウェア：吸汗速乾で快適。練習にも観戦にもおすすめ。
まとめ
サッカーの日は、「体を動かす楽しさ」を思い出すきっかけの日。
チームでプレーする方も、観戦派の方も、ぜひこの日を機にスポーツを楽しんでみてください！
BODYMAKERは、頑張るすべてのアスリートとスポーツファンを応援しています💪