トレーニングってハードで体力も必要になるという認識を皆さんおもちだと
思います。たしかに箇所をかえてセット数を組んでとなるとハードには
なってきますがそういう時には効率的に体に負荷をあたえられるトレーニングをお勧めします。それはロープを使ってのトレーニングです！！
全身を使ってロープを振る事いより
握力・前腕筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋・大胸筋・広背筋等を鍛えられ体幹、インナーマッスルなど効率よく鍛えられますよ！！

ｂｍｔｗクライミングロープ　６ｍ
6,990円（税込） 送料無料

自重を使って上半身を強化する綱上りトレーニングできます。
ロープの取り付けはループホールにロープを通すだけで簡単に設置できます。
持ち手部分ロープの直径は握りやすい38mm
バランス感覚・体幹・インナーマッスルを鍛えるトレーニング最強アイテム。
https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTG411/

ｂｍｔｗ　トレーニングロープ　９ｍ　直径５０ｍｍ
9,990円（税込）送料無料

重量13.8kg、ロープ直径50mm
長さ約9mのロープを全身を使って振る事により、全身の筋力・体幹力・心肺機能を向上させます。
縄を揺らすだけの単純動作ながら、超ハードな運動量が、ハンパないトレーニング感！心肺機能や体幹の強化に！
設置はとても簡単です。
ロープの中央辺りにダンベル等の重りを設置し、巻きつけたり、柱に巻きつけるだけでトレーニングができるので
一人でもハードな自主トレが可能に！
https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTG412/

効率的なトレーニングをする上でお勧め商品となっております。
ぜひお買い求めくださいませ！！