【熱中症】
7月から急増し、8月にピーク！ただし、初夏や残暑も急激な気温上昇時は注意が必要。
●こんな症状があれば注意：頭痛、めまい、吐き気、筋肉痛、痙攣（けいれん）
初期症状に気づいたら早めに涼しい場所へ移動し休養しましょう。重症化すると意識障害を生じ、大変危険です。
●救急車要請のタイミング：自力で水分を取れない、意識が混濁している⇒迷わず119番！休養しても改善しない場合は受診しましょう。
◎予防対策として
①当日の熱中予報をテレビなどでチェック！
②作業前に体調をチェックする。風邪気味、寝不足、二日酔いなど体調が思わしくない場合は、無理をせず炎天下での作業は控えたり、休憩を多めにとること。
特に、一人で屋外作業する時は絶対に無理をしない！
③炎天下での作業時は、30分毎にコップ1杯分（150ml～200ml）の水分を取る。
④塩分もとる・・・塩飴、梅干しなど
⑤風通しがよく、乾きやすい素材の服装をする。

【食中毒】
高温多湿となる夏場は、細菌性食中毒が発生しやすい！
昨年の食中毒の病原菌別時件数では、アニサキス（寄生虫）、カンピロバクター（細菌）、ノロウィルスが多く、その他ウェルシュ菌、腸管出血性大腸菌も多く報告されています。
《食中毒予防の3原則》
①つけない（手洗い、調理器具の洗浄）
②増やさない（適切な保存方法、冷凍、冷蔵）
③やっつける（加熱や冷却など）お弁当持参の方は、手洗いなどを徹底して調理し、水気の少ないおかずにする、涼しいところで保管するなど、気を付けましょう。

【夏風邪（感染症）】
夏かぜは腹痛や下痢など胃腸症状が出やすいのが特徴です。
夏に流行しやすい感染症には、ヘルパンギーナ（高熱とのどの奥に水疱ができる）、手足口病（手や足の裏、口に水疱ができる）、
RSウイルス感染は、風邪や上気道感染症の主要な原因の一つとされており、通常は軽度の症状で終わることが多いですが、
特に乳幼児や高齢者、免疫力の低下した人々は、RSウイルス感染による合併症のリスクが高いため、感染を防ぐための対策をしっかりと行うことが重要です。

【夏バテ】
日本の高温多湿の夏は、身体に負担がかかりやすいといわれます。また、暑いからと必要以上にエアコンを効かせてしまうのも
体調変化をきたしやすくなります。夏の暑さで体力を消耗し、倦怠感、食欲不振などの体調不良が出ることを「夏バテ」といいます。
◎予防対策として
①十分な休養：睡眠をしっかりとる。就寝時の温度は28℃に設定し、直接冷風にあたらないようにする。
②適度な運動：日中の暑い時間帯を避けて体を動かし、体力をアップ。日ごろから汗をかく軽い運動をすることは、熱中症予防にもなる。
③規則正しい食事：3食バランスよく。また、暑いからと冷たいものばかり取りすぎていると、体の冷えやむくみがおきやすくなります。
④お風呂に入る：冷房で体が冷える場合は、シャワーだけでなく湯船につかりましょう。
◎おすすめの食事：タンパク質、ビタミンB1、ミネラルを含むものが疲労回復、夏バテ予防に良いと言われます。
（一例）豚肉、枝豆、ウナギ、雑穀米、きなこなど…

夏は、さまざまな注意するべき病気があります。適切な予防策をとり、早期の対処が大切です。
症状が現れた場合は、早めに医療機関を受診するようにしましょう。