ジョギングとランニングの違いって？

ジョギングとランニングはどちらも「走る」運動ですが、
走る速度や目的によって使い分けられています。
一般的に、ランニングのほうがジョギングよりも速く走る運動とされています。

ジョギング：基礎体力アップや脂肪燃焼効果などダイエット向き
ランニング：マラソンや長距離走などの競技に向けたトレーニング

それぞれの違いを踏まえた上で、
欲しい効果や目的に合わせた練習メニューを組み立てましょう！

また、お気に入りのウェアやシューズを身に着けたり、
好きな音楽を聴きながらなど、継続するための工夫も大事ですねッ😊
そこで、モチベーションアップに役立つ便利アイテムをご紹介します！

身の回りの小物やタオルなどの収納に！

ベンチレーションランニングバッグ
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グローブを着けたままで操作ができる！

タッチパネルランニンググローブ
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