こんにちは！BODYMAKER東大阪店スタッフAです。
5月も後半に入り、少しずつ気温が高くなってきましたね☀️
「最近運動できていない…」
「夏までに少し体を引き締めたい！」
そんな方も増えてくる時期ではないでしょうか？
実は、今の時期から少しずつ運動を始めることで、夏に向けて無理なく体づくりができるんです！
☀️ この時期に運動を始めるメリット
① 気温がちょうど良く動きやすい
真夏ほど暑くないので、屋外でも室内でも快適に運動できます。
② 薄着シーズン前に準備できる
今から始めれば、夏本番までに体力づくり＆ボディメイクが可能！
③ 汗をかく習慣が作れる
軽く汗をかくだけでも、気分転換やストレス発散に効果的です✨
🏃 おすすめ簡単トレーニング
● ジャンピングジャック
全身を使う有酸素運動で脂肪燃焼効果◎
● ランジ
下半身強化＆ヒップアップにおすすめ！
● 肩甲骨ストレッチ
デスクワーク疲れや猫背改善にも効果的です。
🛍 今回おすすめのBODYMAKERアイテム
今回は前回とは違うアイテムをご紹介します！
- 縄跳び（ジャンプロープ）
短時間でもしっかり有酸素運動！脂肪燃焼におすすめ。 - ｂｍｔｗ ハイパーウエイト
普段のウォーキングやトレーニングの負荷アップに◎ - スポーツタオル
汗をかく季節の必需品。運動のモチベーションアップにも！
東大阪店では、これからの季節にぴったりのトレーニングアイテムを多数取り揃えています😊
🌟 まとめ
夏直前になって焦るより、今から少しずつ始めることが大切！
1日5分でも、継続することで体はしっかり変わっていきます💪
ぜひBODYMAKERのアイテムと一緒に、楽しく運動習慣をスタートしてみてください！
BODYMAKER東大阪店で、皆さまのご来店をお待ちしております！