こんにちは！BODYMAKER東大阪店スタッフAです。
すっかり秋らしい気候になり、体を動かすのにぴったりの季節になりました。
そして秋といえば、子どもから大人まで楽しめる 運動会シーズン！
運動会の魅力
- 家族や仲間と一緒に盛り上がれるイベント
- 普段運動をしない人でも体を動かすきっかけになる
- 子どもたちにとっては思い出作りにもなる
大人にとっても「久しぶりに全力で走った！」という経験ができるのが運動会の楽しさです。
運動会前に準備しておきたいこと
- ストレッチで体をほぐす
久しぶりに走ると筋肉を痛めやすいので、事前の準備運動は必須！ - 体幹を鍛えておく
綱引きやリレーではバランス力がカギ。スクワットやプランクで基礎体力をつけておくと安心です。 - 親子で一緒に練習
子どもと一緒に軽く走ったりボール遊びをすることで、家族時間も増えて一石二鳥。
運動会シーズンにおすすめのBODYMAKERグッズ
- ヨガマット：自宅での準備運動やストレッチに最適。
- 体幹トレーニンググッズ：バランス感覚を鍛えて運動会のパフォーマンス向上！
- ランニングシューズ：軽くて動きやすいシューズは、リレーや徒競走に欠かせません。
- スポーツウェア：通気性・吸汗速乾で快適に運動できます。