東大阪店スタッフです！
本日はタイトルの通り、トレーニングギアついてピックアップしました！

皆様、トレーニングギアをご存じでしょうか？
トレーニングギアとは、筋力トレーニングの効果を高めたり、安全にトレーニングを行うために使用する補助アイテムのことを指します。

主に以下の3つの目的で使用されます。

安全性を高める（ケガの予防）

パフォーマンスを向上させる（より重い重量を扱えるようにする）

トレーニングの効率を上げる（狙った筋肉に集中しやすくする）

今回は、代表的なトレーニングギアをご紹介し、それぞれの特徴について詳しく解説いたします。

① リストストラップ・パワーグリップ
👉 握力の補助をしてくれるアイテム。
デッドリフトや懸垂などで、握力が先に疲れてしまうのを防ぎ、ターゲットの筋肉に集中できる。

② リフティングベルト（トレーニングベルト）
👉 腰の保護＆体幹の安定に役立つ。
スクワットやデッドリフトで腰に負担がかかりすぎるのを防ぎ、より重い重量を安全に扱える。

③ ニーサポーター・ニーラップ
👉 膝の保護＆安定性アップ
スクワットなどで膝への負担を軽減し、ケガを予防する。

④ エルボーサポーター・エルボーラップ
👉 肘の保護＆関節の安定
ベンチプレスやショルダープレス時に肘の負担を減らし、関節の怪我を防ぐ。

⑤ トレーニンググローブ
👉 手の保護＆グリップ力アップ
ダンベルやバーベルを持つときに手のひらが痛くなったり、マメができるのを防ぐ。

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