こんにちは！ 東大阪店スタッフA です。
普段からスポーツを楽しんでいる皆さまに向けて、今回は「雨の日でも快適に取り組めるスポーツ対策」をご紹介します。天気が悪くても、安全に楽しく体を動かせるように、ぜひ参考にしてください！
1. ウェア・装備の工夫
- 撥水加工のあるジャケットで雨をブロック
- 吸湿速乾素材のインナーでベタつきを防止
- 帽子やタオルで視界や汗をカバー
2. シューズの準備
- 防水スプレーで濡れにくく
- グリップの強いソールを選ぶ
- 替えの靴下を持参すると快適度アップ
3. 視界の確保
- ツバ付きキャップで雨を避ける
- サングラスで曇りや雨粒から視界を守る
4. 安全面の注意
- 濡れた地面は滑りやすいためスピードを控えめに
- 雷が鳴ったら必ず中止
5. 室内での代替トレーニング
- ランニングはジムのトレッドミルで
- サッカーやテニスは屋内コートを利用
- 雨を機に筋トレやストレッチへ切り替えもおすすめ
☔ 雨の日におすすめグッズ
まとめ
雨の日でも工夫次第でスポーツは楽しめます。安全を第一に考えながら、モチベーションを落とさずに体を動かしていきましょう！