トレーニングのギアって、必要？ – BODYMAKERスタッフブログ

フリーウェイトトレーニングにおいて、ギアを装着することで、
安全性とパフォーマンスの向上が期待されます。

特にベンチプレス・スクワット・デッドリフトといったBIG3といった種目では
手首や腰への負担を軽減させることでケガ防止に繋がり、また重量を上げ、
トレーニング効果を高めることができます。

また、初心者の方で重量が増えたり、特定の筋肉や動きに集中しトレーニングを
する場合にはあると便利です。

その為、軽い重量やフォームの習得が中心であれば、ギアは必須ではありません。
ただ、重量を増やしたりトレーニングの効率や安全性を高めたい場合にはおすすめです。

オススメアイテム

①トレーニンググローブ　リストラップ（本革）
https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTG161MBK/

手のひら全体の保護をするグローブと手首を固定し負担を軽減するリストラップのセット。
グリップ力を強化し、バーを持ち続けるためのサポートになる他、ジムなど多くの人が
器具に触る場所でも汗や汚れを意識することなく衛生的です。

スクワットやデッドリフトなど、重い重量を扱うトレーニングで背中や腹筋をサポートし、
腰の負担を軽減するために使用されます。中でも面テープタイプのリフティングベルトは
初心者の方でも付けやすく使用しやすくなっております。

③ハンドパワーグリップ　Ｒ１
https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTG448BK/

握力の負担が軽減され、より多くの重量や回数を扱えるようになるハンドパワーグリップ。
他にも握力が先に疲労しないよう持久力をサポートすることで、
長時間のトレーニングや多くのセットを行うことができます。