ジョイント式マットのメリット・デメリット
現在、東京都府中市でスポーツ整体院めんてなを運営しております。トレーニングルームを併設しており、そのストレッチスペースに4cmのリバーシブルジョイントマットを使用しております。
これまでフィットネスクラブやレンタルスペース、チームなど様々な場所でトレーニング指導してきましたので、マットもいろいろなタイプのものを使ってきました。マットの種類は大きく分けて二種類、ジョイント式と折りたたみ式があり、それぞれに良い点・悪い点があります。
ジョイント式は持ち運びが簡単でカットができるので設置しやすいメリットがあるものの、動いているとジョイント部分がずれてしまったり、薄いと膝や手首に痛みを感じやすいといったデメリットがあります。折りたたみ式は使っていない時に立て掛けておけるのでスペースを有効にできるものの、カットができないので常設するには不向きですし、動いている時にマットがずれやすいというデメリットが考えられました。
いろいろ使ってきた結果、当店では4cmのリバーシブルジョイントマットを採用して、主にストレッチや自重トレーニングを行うエリアに敷き詰めております。使い始めて5年ほど経ちますが、使用感だけでなく耐久性に関しても非常に満足しております。どんな使用感か気になる方のために、実際に使ってみて気に入っているポイントを簡単に紹介します。
気に入っているポイント① クッション性が抜群
ストレッチエリアでストレッチや簡単なエクササイズをするときに、膝や肘をついて運動を行うことがあります。その時に、マットが薄い素材ですと痛みを感じてトレーニングに集中できなくなることがありました。
4cmの厚みがあると四つん這い姿勢をとっても、手首や膝にストレスを感じることなく自分の動きに集中して取り組むことができます。しかもマットにはある程度の硬さがあるので沈みこむこともなく、姿勢のキープや動きの切り替えもスムーズに行うことができます。
気に入っているポイント② 衝撃吸収性がいい
トレーニングルームは2階にあるので、例えばジャンプや足を踏み込む動きをすると階下に響いてしまうことが懸念されました。せっかく広めのスペースがあるので、できるだけ動きの制限をすることなくトレーニングをしたいという思いがあります。
4cmのマットは厚みがあるのはもちろんのこと、ずっしりとした重みがあります。重みがあるということは密度が濃いということで、着地をしても大きな凹みもなくしっかり受け止めてくれます。柔道の選手が受け身をとっても安心なくらい衝撃を分散してくれるので音を気にする必要がありません。
気に入っているポイント③ ズレることがない
ジョイント式マットの欠点の一つとして、ジョイント部分でズレてしまったり隙間ができてしまうことがあります。マットエリアでポーズを変えたり、自重トレーニングをするとどうしても手や足で踏ん張ることが増えてきます。
マットが薄いとジョイント部分が横の動きに耐えられず、徐々に隙間ができてしまうこともあります。また、軽いマットですと動いている最中にマットがずれてバランスを崩してケガをするリスクも考えられます。
厚みと密度があることで、ジョイント部分がきっちりとフィットしてマット上でどんな動きをしてもジョイント部分が離れる心配がありません。しかも重みもあるのでマットがずれることもなく、とても動きやすいです。
気に入っているポイント④ 設置が簡単
なかなか部屋がマットと同じサイズで、ということはありません。当店のスペースもいびつな形をしているので、部屋の寸法に合わせてカットできるというのは条件の一つとしてありました。
4cmという厚みがあるのでカットするのはとても大変だと思っていましたが、決してそんなことはなくカッターを使ってスムーズに形を整えることができます。しかもサイドの部分にはサイドパーツが付いているので端っこはキレイなままに設置でき、引っかかって転倒するリスクも少ないです。
気に入っているポイント⑤ 耐久性がある
使い始めてもうすぐ5年になりますが、傷もほとんど気にならずいまだに交換する必要を感じません。それくらい頑丈な作りをしています。おそらく薄めのマットですと、ちょっと何かが引っかかっただけで削れてしまったり、変形して反りかえってしまったり、ジョイント部分が浮き上がってしまうでしょう。以前、自宅の子供部屋では薄めのマットを使っていましたが、変形してしまうので１年に１回のペースで買い替えていました。
もしかしたら少し高いなと感じるかもしれませんが、一度買って5年以上使えるのであればとても価値があるし安いなと感じます。マットの上でバーベルなどを使うことも多いですが、それでも凹みが気になることもありません。
気に入っているポイント⑥ 手入れが楽
トレーニングをしていると、どうしても気になるのは汗ですよね。次に使う人のためにも使った後はしっかり汗を拭いて、消毒をする必要があります。汗の跡が残ったままですと、汗を拭いたと分かっていても次に使うのに躊躇してしまいます。
こちらのマットはEVA素材でできているのでしっかり防水効果があり、マットに汗が滲みることはありません。トレーニング後にサッと拭くだけですぐに乾きますし、次の方も気にすることなくトレーニングに励むことができます。
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